CINQUE SMS AL GIORNO PER FAR PERDERE IL VIZIO
(AGI) - Londra, 30 giu - I telefonini potrebbero presto
aumentare le loro gia' numerose funzioni: aiutare i fumatori ad
abbandonare il vizio tramite gli sms. La rivista Lancet riporta
infatti sul suo ultimo numero il risultato del trial
''txt2stop'' che e' stato condotto dalla London School of
Hygiene & Tropical Medicine e finanziato dal Medical Research
Council. Il cuore del programma riguardava l'invio periodico di
sms motivazionali e di supporto per far smettere di fumare. Gli
effetti ottenuti sono stati incoraggianti: il tasso di fumatori
che ha smesso e' stato, in sei mesi, circa il doppio di quello
di un analogo gruppo di controllo che nello stesso periodo era
impegnato a rinunciare alla sigaretta con metodi tradizionali.
A un totale di circa 3.000 fumatori sono stati inviati cinque
sms al giorno per le prime cinque settimane del trial e tre
alla settimana per le successive 26 settimane. Il sistema dei
messaggi di testo era personalizzato in modo che i fumatori
potessero anche riceverne uno al momento del bisogno
semplicemente inviando un sms con la parola 'crave' (aver
voglia) o 'lapse' (mancanza). I messaggi sono stati
sviluppati con l'aiuto di professionisti motivazionali e
incoraggiavano i partecipanti a perserverare e focalizzarsi sui
successi conseguiti fino a quel momento. Alcuni esempi di
messaggini anti-fumo: ''OGGI e' il giorno. OGGI e' il giorno in
cui cominci a SMETTERE per sempre. Puoi farcela!'' oppure ''La
voglia di sigaretta dura in media meno di cinque minuti.
Distraiti, sorseggia un bicchiere d'acqua lentamente finche' la
voglia non e' passata''. Nel gruppo del programma, in sei mesi
ben il 10,7 per cento dei volontari e' riuscito ad astenersi
dal fumo, contro il 4,9 per cento del gruppo di controllo.
Secondo Caroline Free, che ha guidato la ricerca, ''i messaggi
di testo sono un modo veramente efficace per aiutare i fumatori
a smettere. I fumatori hanno infatti raccontato che gli
sembrava quasi di avere un amico al loro fianco che li
incoraggiasse, come una specie! di angelo custode. Questo li ha
aiutati a resistere alla tentazione di fumare''.