AL CALDO PRESTAZIONI SPORTIVE MIGLIORI
(AGI) - Washington, 29 ott. - Dopo gli allenamenti in altura,
il prossimo segreto per aumentare le prestazioni sportive e'
esercitarsi ad alte temperature. Lo ha scoperto uno studio
dell'Institute for Exercise and Environmental Medicine di
Dallas, secondo cui si possono aumentare le prestazioni anche
dell'8%. I ricercatori hanno esaminato 20 ciclisti
professionisti, facendogli effettuare un test per determinare
le prestazioni massime e iniziando poi un ciclo di allenamenti
differenziato. A 12 e' stato chiesto di allenarsi in stanze
alla temperatura di 40 gradi, mentre gli altri hanno effettuato
gli stessi esercizi in un laboratorio condizionato a 12 gradi.
Al termine di un ciclo di allenamenti le performance degli
atleti sono state valutate alle due temperature, e sia che i
test si svolgessero al freddo che al caldo i ciclisti del primo
gruppo hanno ottenuto performance migliori, fino all'8%. "Lo
studio ha senso perche' anche a basse temperature il corpo
sotto sforzo emana una grande quantita' di calore - spiega
Santiago Lorenzo, autore dello studio pubblicato dal Journal of
Applied Physiology - e l'allenamento al caldo 'insegna' a
gestire meglio la sudorazione e l'espansione dei vasi sanguigni
.