Soprattutto nelle donne

GIOCARE A CALCIO PREVENIENE LE  FRATTURE OSSEE

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(AGI) - Copenaghen, 12 apr. - Il calcio fa bene alle ossa, soprattutto alle donne. Lo hanno dimostrato i ricercatori dell'Universita' di Copenhagen in un un vasto studio degli effetti di questo sport sul fisico che ha gia' dimostrato, ad esempio, gli indubbi vantaggi per il cuore. Gli ultimi 5 articoli pubblicati sullo 'Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports' affermano che regolari allenamenti di calcio aumentano sia la densita' sia la massa delle ossa, riducendo la probabilita' di cadute e fratture. Un primo studio e' durato 14 settimane su donne tra i 20 e i 47 anni, che partecipavano ad allenamenti di pallone due volte alla settimana per la prima volta nella loro vita. Al termine del programma, le ossa della tibia delle giocatrici erano molto piu' dense di quelle di un gruppo di controllo che non faceva attivita' e anche di un altro che si dedicata solo corsa. Inoltre anche il muscolo del polpaccio aveva una massa e una forza maggiori. "Durante gli allenamenti di calcio i giocatori fanno scatti, cambiano direzione improvvisamente, calciano -ha spiegato il coordinatore Peter Krustrup- questa combinazione di azioni ha un'azione migliore sulle ossa della semplice corsa".